Apenes fa 4 setmanes que he començat Ioga, però per mi ha estat un gran descobriment.L'autoconciència del meu cos, les meves postures, la meva respiració...es curiós com pot canviar una perspectiva de tenir els braços creuats a obrir-los i separar-los del cos.
Una activitat que intentaré fer més sovint: la salutació al sol, és com dir bon dia al teu cos, i comences el dia d'una altra manera...
Aquí us deixo el link pels que tingueu curiositat..
http://www.formarse.com.ar/terapias/yoga/saludo_al_sol.htm
No hay comentarios:
Publicar un comentario